A história do tabagismo remonta a vários milênios. Também existe em nosso país, onde o fumo é muito popular. Grande parte da população sofre com a dependência da nicotina, embora todos saibam que esse hábito é prejudicial ao organismo. O uso do tabaco continua, mas muitos estão tentando quebrar o hábito de matar. Apenas uma pequena porcentagem é bem-sucedida. Informações sobre o que acontece com o corpo quando você para de fumar se tornará uma motivação adicional e facilitará o caminho para atingir seu objetivo.
Efeitos do tabagismo na saúde
Quando você inala constantemente a fumaça do tabaco, o seguinte acontece com o corpo:
- aumento da freqüência cardíaca;
- aumenta a pressão arterial;
- a membrana mucosa do estômago está irritada;
- o cérebro está passando por falta de oxigênio; imunidade
- diminui;
- falta de ar, aparece uma tosse crônica;
- Os dentes ficam amarelos.
Esta é apenas uma pequena lista, mas, na verdade, fumar afeta quase todos os órgãos e sistemas do corpo humano. O resultado é um grande risco de câncer de pulmão, ataque cardíaco ou derrame. E isso sem contar as doenças mais comuns: traqueíte, bronquite, hipertensão, gastrite e outras. 
Deve ser entendido que a psique humana também sofre com o fumo. O vício do cigarro, que, em maior ou menor grau, se desenvolve em todo fumante, é uma forma peculiar de vício em drogas.
Danos dos produtos de combustão do tabaco
Para entender o que acontece com o corpo quando você para de fumar, você precisa saber o que é a fumaça do tabaco. Quando um cigarro é aceso, cerca de 4000 compostos químicos diferentes são exsudados. Entre eles estão:
- acetona;
- monóxido de carbono;
- cianeto de hidrogênio; chumbo
- ;
- arsênico;
- antimônio.
Existe uma substância muito tóxica que pertence à primeira classe de perigo - o benzopireno. E os carcinógenos têm um efeito prejudicial no corpo. São eles que provocam o aparecimento de tumores. Em pequena medida, a nicotina está incluída na estrutura do tabaco, mas é um dos inimigos mais perigosos. Graças a essa substância, surge um vício prejudicial ao fumo.
O que acontecerá com a pessoa?
Percebendo que fumar é prejudicial, as pessoas tentam se livrar dessa fraqueza. No entanto, é necessário presumir com antecedência que os lados positivos e negativos aparecerão. Se você parar de fumar, haverá as seguintes mudanças positivas:
- vai respirar mais facilmente;
- novos poderes aparecerão;
- a comida terá um sabor brilhante;
- irá aguçar seu olfato;
- o rosto adquirirá uma aparência saudável.
Mas quando você para de fumar, há manifestações negativas:
- diminui a pressão arterial;
- fraqueza e apatia dominam;
- instabilidade emocional (tudo é chato, impossível dormir, depressão); ganho de peso
- ;
- tontura, dor de cabeça.
Claro, nem todas as pessoas apresentam certos sintomas. O corpo é tão individual que é impossível prever sua reação. Mas, em geral, todos passam aproximadamente pelos mesmos processos.
Se uma mulher para de fumar, as consequências para ela não são diferentes, exceto talvez em um estado psicoemocional mais lábil, já que o belo sexo é naturalmente mais irascível do que os homens. Como parar de fumar durante a gravidez?
O que acontece com o corpo?
Quando você para de fumar, a recuperação é observada em quase todos os órgãos e tecidos. Afinal, as substâncias nocivas começam a ser eliminadas gradativamente. Mas quais são exatamente as consequências e benefícios de parar de fumar? As principais mudanças que ocorrem no corpo de uma mulher ou homem após parar de fumar:
- o sangue é oxigenado; a vasoconstrição
- é eliminada; o volume inspiratório
- aumenta;
- melhora o suprimento de oxigênio para o cérebro, melhora a concentração, os processos de pensamento e a memória.
Esses processos têm consequências positivas para o corpo:
- o risco de trombose é minimizado;
- aumenta a imunidade;
- Após um ano, o risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral começará a diminuir.
Claro, mudanças positivas não acontecem em alguns dias, algum tempo deve passar. Mas o principal é parar de fumar, pelo menos para iniciar esse processo. E você não terá que esperar muito por mudanças positivas. Embora você precise entrar em sintonia para superar as dificuldades, especialmente se o tabaco foi abusado por muito tempo.
Quando a nicotina e outras substâncias nocivas contidas na fumaça do tabaco deixam de entrar no corpo, os resultados aparecem literalmente em uma hora. Por outro lado, são positivos - a dose de nicotina no sangue diminui em 50%. Por outro lado, não é muito agradável - há vontade de fumar novamente. Essa etapa deve ser suportada e então, depois de dez horas, o sangue estará ainda mais purificado. E depois de treze horas os vasos vão reagir e a pressão se normalizar.
Por dias
Agora vamos descobrir o que acontece com o corpo todos os dias quando você para de fumar.
- Quando o dia passar, praticamente não haverá monóxido de carbono no sangue, pois a nicotina é completamente metabolizada no corpo. O estado psicoemocional será moderadamente ansioso.
- No segundo dia, a pessoa costuma apresentar distúrbios do trato gastrointestinal, constipação; as papilas gustativas tornam-se mais sensíveis. O humor ficará instável, a insônia aparecerá.
- Após o terceiro dia, o cérebro e o coração terão um melhor suprimento de sangue. Os níveis de dopamina irão aumentar gradualmente à medida que diminuem em 15-20% durante o fumo
- Depois de quatro dias, o estado do corpo se estabilizará. Mas o peristaltismo intestinal reage negativamente à ausência de nicotina. Psicoemocionalmente, há uma verdadeira "retirada", a irritabilidade aumenta. Para reduzi-lo, são usados medicamentos adequados.
- No final do quinto dia, a tosse fica mais fácil. A recuperação começa na membrana mucosa da boca, o que se reflete na melhora do sabor dos alimentos.
- Após o sexto dia, as funções do sistema digestivo estão normalizadas. O sistema nervoso ainda está excitado, a sede é sentida constantemente.
- Sete dias - neste dia o vazio é fortemente sentido por dentro. No nível fisiológico, a atividade intestinal se normaliza, embora os distúrbios das fezes às vezes possam aparecer novamente. O apetite aumenta acentuadamente e pode aparecer azia.
Mensal
Quando eu paro de fumar, as consequências para o corpo em meses são as seguintes.
- Primeiro. Há uma regeneração da mucosa brônquica, a imunidade aumenta. A pele perde completamente a coloração amarela característica dos fumantes. O apetite é aumentado, o que contribui para o ganho de peso. Ocorre tosse e falta de ar, especialmente pela manhã. Além disso, periodicamente ocorrem dores de cabeça, tonturas, mudanças repentinas de pressão. O carinho ainda é forte. Isso é expresso em um humor deprimido. É necessário um suporte amigável.
- O segundo é o quarto. O cérebro funciona melhor e o apetite se estabiliza.
- Quinto - oitavo. O processo de recuperação continua no sistema respiratório. A tosse quase pára.
- Nono. Este é um momento decisivo quando você deseja voltar a um mau hábito. É preciso evitar situações provocativas e se comunicar mais com a natureza.
- Décimo - décimo segundo. A saúde está ficando mais forte, você pode dar ao seu corpo uma atividade física séria. O pano de fundo emocional é bastante estável. O risco de doenças graves é reduzido.
É seguro parar de fumar depois de 40 anos?
Existe essa ideia: se você parar de fumar depois dos 40 anos, as consequências para o corpo serão imprevisíveis. Mas o que acontece com uma pessoa quando ela para de fumar depois dos 40? A ausência de tabaco tem um forte efeito sobre o estado psicoemocional: ocorre apatia, diminui a eficiência. Se você parar de fumar após um vício prolongado, as consequências temporárias negativas são mais pronunciadas: tosse, falta de ar, obstrução das vias aéreas com muco brônquico, fraqueza e até desmaios - tudo isso pode causar transtornos significativos.
Para reduzir os sintomas desagradáveis, você deve consultar um médico para medicamentos. Apesar de todos os sintomas negativos, os benefícios de parar de fumar são muito maiores.
Conclusão
- Quando você para de fumar, existem várias consequências para o corpo. Eles são expressos tanto em aspectos positivos (melhorando a função cerebral, reduzindo o risco de acidente vascular cerebral e ataque cardíaco) e negativos (redução da pressão arterial, fraqueza, tosse, falta de ar, nervosismo, distúrbio das fezes).
- O principal é que abandonar este mau hábito reduz o risco de adquirir ou desenvolver doenças graves no futuro.